Massasjerulle for en fornøyd kropp

Jeg har hatt massasjerulle i noen år nå. En fantastisk dings for egenpleie av trengende kropp. Jeg har en herlig skavank, den ene foten er 2 cm kortere enn den andre ( eller lengre om du vil) og det er et salig styr med innleggsåler , og vond rygg hvis jeg ikke passer på. Å gå barføtt kan jeg ikke gjøre for lenge , for da murrer ryggen. Fivefinger-skoene måtte jeg pensjonere med tungt hjerte på grunn av det. Men med sporadisk styrketrening og min kjære massasjerulle, så er kroppen fornøyd. Egenmassasje leste jeg første gangen om på nettsidene til en Treningscoach som heter Eirik Sandvik. Har fulgt hans blogger, forum og nettsider de siste årene med radaren pekende på hva man kan gjøre for å få en optimalt fungerende kropp. Jeg går jo helst bare til legen annenhvert år når jeg må ha ny helseattest for offshore. Jeg er en sta frøken som skal gjøre alt selv og klare meg selv. Og derfor bruker jeg litt ressurser og tid på å finne ut hva som kan hjelpe en mot hverdagslige plager som vond rygg, slitne føtter, dårlig søvn, dårlig livskvalitet. Ja alt dette man kan fikse selv med noen gode grep.

 

Men så var det denne massasjerullen. Det har vært nesten umulig å få seg en god massasjerulle her til lands de siste årene. Mine har jeg bestilt på ebay, men nå ser jeg at Mobech har tatt inn et godt utvalgmassasjeruller. Jeg har bare glatte ruller pr nå, men jeg ønsker meg en " taggete" en til jul. Den går dypere i musklene og skal visstnok hjelpe enda bedre på vanskelige kropper.

 

Massasjerulle gjør godt for muskulatur, varmer opp og skaper blodsirkulasjon. Det er faktisk ganske vondt når du tar ømme muskler. Og finner du triggerpunkt er det høy hylefaktor.

 

Jeg masserer legg, rumpe, framside og bakside lår, rygg og armer og alt jeg klarer å lage rullebevegelse med. Og kroppen nyter det. Enkelt og greit kroppsvedlikehold du kan gjøre hjemme i stua di. Og det er jo snart jul, en nyttig julepresang til den som trenger litt pleie.

Har du husket på småpippene?

I denne kulda håper jeg alle tar vare på våre små venner og forer dem godt. Det kan ikke være enkelt å være småpippip når kulde og snø har tatt kverken på insektene. Jeg mater på småfuglene hele vintersesongen, og det er meg en sann glede. Jeg er utrolig glad i deres selskap og småkvitring.

Her har vi klart å få til et bilde av en spettmeis, med mobilen faktisk. Han forsvinner litt i de glorete  meisebollene, men han sitter nederst. Spettmeis er en vakker fugl, helt ulik andre meiser. Og så tror den at den er hakkespett, den liker å hakke i ting, derav spettmeis vil jeg tro. Ellers har vi masse kjøttmeis, løvmeis, granmeis og blåmeis. Noen ganger streifer det en dompap forbi. og for å ikke glemme skjura da. Skal utvide matsortimentet, kanskje det kommer flere små venner på besøk i hagen da ? Skal satse på å bruke litt talg til å lage mat til småpippene, er ikke så vanskelig å lage egen fuglemat. Det er no mer næringsrikt for dem også. Og til julen skal de selvsagt få seg et julenek.

 

Les mer om småpippeforing her:

-nesodden-hagelag

-fuglehjelpen

 

Søndagstips til tørre hender og hodebunn

Jeg er stort sett aldri tørr på hendene og handkrem er noe jeg ikke har i hus. Men så drar jeg på jobb uti havet og der er det tørr luft som spiser opp alt av fuktighet som måtte befinne seg i huden min.

Hender, legger og hodebunn sliter med tørrhet, men jeg har i nøden funnet hjelp i to gode venner; kokosolje og honning!

 

Godt inspirert av E-boken i dette innlegget, ble mitt lille SPA på lugar 4xxB slik:

 

Hår og hodebunn: Skylte håret i varmt vann, tørket lett dryppefritt med håndduk. Ca en ss honning og en ss kokosfett, gnidde sammen i håndflatene og masserte inn i hodebunn og hår. Snurret på meg en god turban med håndduken. Lot sitte i 20 minutter mens jeg så på tekst-tv. Etterpå shamponerte og balsamerte jeg som normalt .

 

Etter hårvasken kjente jeg hvor gode hendene mine var blitt. Så jeg tok en ny runde med litt honning og kokosfett i hendene, gnidde det godt inn. Lot sitte noen minutter , og skylte så lett av. Da ble hende myke og gode, og luktet godt av honning.

Det er kjekt at dagligdagse matemner kan brukes til å pleie huden utvendig også. Honningen jeg brukte idag er de vanlige rektangulære porsjonseskene man finner rundtomkring, med den kjente og kjære emballasjen med bien på.



Det blir litt korte og billedløse innlegg her til jeg er hjemme igjen. Men kanskje en liten inspirasjon kan spre seg til den som titter innom, fantasien kjenner ingen grenser.

 

 

Veien til pinnekjøtt av hjort

Legger ut noen bilder fra prosessen rundt å lage pinnekjøtt av hjort. 

Her er ribbene ferdig saltet, børstet fri for saltkorn, og hengt til tørk på Sjytsjeskuten. 

Sjytsjeskuten er kvisten på uthuset, et godt dialektord og veldig Fitjarsk.

Bruker plastkasse til salting. Da jeg lagde pinnekjøtt sist i 2010, brukte jeg langpannen fra stekeovnen.

Alt er mulig, egentlig er jeg ikke så glad i plast. Men siden dette er en uttrekksprosess hvor væsken slippe kjøttet, så unnskylder jeg meg i denne gang med at væsken går ut av kjøttet, istedenfor å trekke til seg plasten. Jeg må få meg et stålkar tenker jeg.

Saltet er Helios sin grovsalt. Brukte to poser til to ribber.

Her børstes saltkornene av ribba med en oppvaskbørste. 

Krok i pinnekjøttribba og klar til tørk.

På vei opp trappa til det "hemmelige" tørkestedet. 

Ribbene hengt opp i taket . Her skal de få henge til de er ferdige. Krysser fingre og tær for at det går slik det skal. Neppe ferdige til jul. Det betyr at vi får noen herremåltid på nyåret, hurra.

Forrige gang vi laget pinnekjøtt av hjort, tørket vi den i matboden i kjelleren. Og det gikk jo kjempebra.  Så jeg er spent på om forholdene er optimale her hvor de henger nå. Luftsirkulasjonen er bra , og det var jo slik de tørket ting i gamledager. 

Jeg har trua!

I-love-your-blog, en utmerkelse fra en blogger til en annen

Våknet opp idag til en skikkelig hyggelig blogpost.  Den skjønne bloggen Frøken BitterSøt hadde gitt meg en "blog-award". En blog award er en hyggelig oppmerksomhet og et giv for å løfte frem spirende blogger med noe godt på hjertet. Og jeg var i godt selskap slik som du kan se ut av bloggposten til Frøkenbittersøt. Så jeg ble virkelig rørt og glad, dette er et godt tiltak!  Frøken BitterSøt skriver fengende om næringsrik mat og hva barn har godt av både med tanke på mat og pleieprodukter. Vel verdt å følge denne dama.

Man kan følge blog-awardens gang i den altomspennende verdsveven, og jeg oppdaget nye spennende blogger. Alltid givende å finne en interessant blogg.

Jeg vil gi denne oppmerksomheten videre til følgende fem bloggere:

Osteperler , her er det bare å drømme seg vekk i ostens verden. Han foretrekker upasteuriserte oster, forteller deg hva som passer å drikke til ost, og ytrer kraftige meninger rundt oste-tollen. Jeg er skikkelig glad  i denne bloggen.

Helhetlig liv ernæringsfysiolog og sykepleier som skriver om det tradisjonelle kostholdet og ernæringsrik mat. Hun har veldig mye fornuftig å fortelle, og gode oppskrifter som inspirerer. Fermentert majones har jeg virkelig fått los på.

Naturhuset, dette er noe veldig unikt. På nordre Helgelandskyst er det en småbarnsfamilie som bygger seg et hus helt utenom det vanlig. Det er bygd i leire og halm ved teknikk som kalles cobbing, og utenpå denne muren har de satt en svær glasskuppel. Denne bloggen må bare sees, hvis jeg skal bygge hus så skal det være et slikt.

Viblans , skriver de lengste,grundigste og flotteste innleggene om tradisjonkostholdet. Noen ganger så tenker jeg at dette er jo like godt som en fasit. Og jeg slår ofte opp på hennes blogg når det er noe jeg skal lage eller lurer på. Hennes mysefermenterte salsa og proteinkjekser er helt suveren. Og hun skriver med et godt hjerte, jeg bli glad av å lese hennes blogg.

Hodet i Skyene og bena på jorda En herlig gryende blogg om tradisjonskost.

Med bloggprisen følger disse oppgavene:

1) Takke og linke til bloggeren man har fått awarden fra.
2) Gi utmerkelsen videre til fem blogger og gjøre dem oppmerksom på det.
3) Kopiere post it lappen og sette den på bloggen.

Det skal sendes til kanskje en ny blogg eller en blogg som ikke har så mange følgere ennå.

Åh, det er så mange flere jeg vil gi en oppmerksomhet, men jeg liker å nevne og fortelle om hvem som inspirerer, så det dukker stadig opp henvisninger her på eidenshage.

Da prøver jeg ut Reinrot jeg også

Godt inspirert av herlige FraJordTilBord's blogginnlegg for kort tid siden, så bestilte jeg meg en burk og en tea-shot fra Bosheimsmarken som dyrker reinrot. Veldig greit med tea-shoten, rett og slett en mini-shaker. Kjekk og hendig å bruke. Slipper å tenke på skje og røring og glass og alt det der.

Jeg kommer til å bruke denne i 2-3 uker fremover. Med 12 timers nattskift hele perioden. Er veldig spent på om denne kan hjelpe på å snu døgnet. Døgnsnuing kan blant annet gjøre en veldig gretten og reinrot skal gjøre godt for humøret. Gi energi og det ekstra giret når det kreves kan den også gjøre.

I første omgang så vil jeg påstå at reinrot har en litt bøs smak, men vente meg fort til den . Litt bitter og litt grønnsmak. Men tro meg, har tyllet i meg verre ting for blant annet å være sunn. Så dette er bare et lite spenstig innslag i hverdagen. Tar en shot til frokost og en til lunsj.

Reinrota har jeg kjøpt hos nevnte http://www.bosheimsmarken.no/ i Valdres. Jeg er jo litt svak for Valdres, en herlig region i dette fagre land. Reinrota herifra er økologisk dyrket. Og en ting skal sies, der snakker vi kundeservice. Kjapt svar på bestilling, kjapt svar på flere spørsmål og plutselig hadde jeg den i hende. Knallbra.

Litt mer om reinrot kan du blant annet lese hos min urtefavoritt på nett, Rolv.no . Og ellers er det bare å google.

E-boktips, lag din egen kosmetikk

Mommypotamus er en herlig blogg jeg kom over for en tid siden, her lærer man alt ifra utsmelting av talg til å lage egne ansiktsmalinger for barn. Utrolig hva den dama finner på ! I tillegg skriver hun selvhjelpsbøker. Tilfeldigvis kom jeg over et tilbud , hennes e-bok DIY organic beauty er rabattert ut dagen. Så jeg kastet meg over og bestilte. Betalte en hundrelapp via paypal og boken var min. 177 sider med masse kjekt stoff . Alt ifra avansert såpelaging med verneutstyr , til deodorant, tannpleie, kroppskrubb og insektsjagere. Den var på flere sider enn jeg trodde, så jeg ble positivt overrasket. Man får e-boken lett lastet ned til ipad og inn i iBooks, det er alltid et pluss, siden nedlastingslink fungerer bare en gang.  Ved første raske gjennomlesning ser det for meg ut som at man får de fleste ingredienser på vår alles kjære iherb. Det er dessuten linket til hvor man kan få tak i enkelte ingredienser.  Jeg gleder meg til å sette igang, DET skal bli mitt juleverksted iår.
Jeg bestilte diverse produkter fra NaturallyBalmy. Ellers iherb.com

http://www.mommypotamus.com/lp/order-diy-beauty-ebook/